Állítsd meg a zajt a fejedben, harminc nap alatt, napi öt perccel.
Digitális PDF e-könyv • Azonnali letöltés • 30 napos napi bontású útmutató
Szelíd, magyar nyelvű e-könyv, ami 30 napon át vezet végig, hogy újra megtaláld a belső nyugalmat.
Biztonságos fizetés · Fizetés forintban
Azonnali letöltés· Életre szóló hozzáférés
„Nekem tetszett, hogy rövid, egyszerű gyakorlatokat ad, amiket tényleg könnyű beilleszteni a napba. Nem ígér csodát, inkább segít egy kicsit lelassulni és jobban odafigyelni magunkra.”
Csaba
Ismerős érzés?
- „Egész nap pörgök, este meg nem tudok leállni, forgolódom, jár az agyam.”
- „Feszült vagyok, pedig nem történt semmi. Csak úgy ott van bennem.”
- „Évek óta cipelek egy sérelmet, és nem értem, miért fáj még mindig.”
- „Mindenkire jut időm. Csak magamra nem.”
- „Reggel már fáradtan ébredek, mintha el sem aludtam volna.”
Megismerlek. És van egy jó hírem.
Ez az e-könyv pont neked készült
Magyarul, emberi nyelven mutatja meg, hogyan nyugtasd meg a saját idegrendszered, napi öt-tíz perccel, kötelező penzum nélkül.
Igen, ezt szeretnémBiztonságos fizetés · Fizetés forintban
Mit old meg ez az e-könyv?
Minden naphoz egy valódi gond, és a fogás, ami feloldja.
„Nem áll le a fejed este?”
→Megtanulod azt a légzést, ami néhány másodperc alatt csendesíteni kezdi a stresszt.
„Feszült a tested ok nélkül?”
→Testpásztázással megtanulod észrevenni és elengedni a feszültséget, mielőtt fájni kezd.
„Régi sérelmet cipelsz?”
→A megbocsátás gyakorlatával leteszed a terhet, magadért, nem azért, aki bántott.
„Pörög az agyad, nem tudsz jelen lenni?”
→Egyszerű jelenlét gyakorlatok, hogy visszatalálj a jelenbe.
„Mindig más jön előbb, mint te?”
→A harmincadik naptól saját, fenntartható reggeli rutinod lehet, ami végre rólad szól.
Mit kapsz az e-könyvben?
Minden, amire szükséged van egy csendesebb élethez, semmi fölösleges.
Légzéstechnikák, amik segítenek leállítani a stresszt
Néhány légvétel, és érezhetően lassulhat a pulzusod. Bárhol, eszköz nélkül.
Testpásztázás és ellazulás
Megtanulod, hol tárolja a tested a feszültséget, és hogyan engedd el.
A megbocsátás gyakorlata
Lépésről lépésre leteszed a régi terheket, amik évek óta nyomnak.
Csendesedések és jelenlét
Öt részletesen leírt gyakorlat, hogy lecsendesítsd az elméd.
Tizenöt nyugtató recept
Ismerős, magyaros hozzávalókból, az alvásért és a megnyugvásért.
Napló sablon és saját rutin
Ami a harmincegyedik naptól is melletted marad.
Pillants bele az e-könyvbe
Nem összecsapott fájl, minden oldal gondosan megtervezve.
Hogyan működik?
Három egyszerű lépés. Tényleg ennyi az egész.
Megvásárolod az e-könyvet
Egy kattintás, biztonságos fizetés.
Letöltöd a PDF e-könyvet
Azonnal a kezedben. Az e-könyvet a Whop fiókodban éred el PDF formátumban.
Elolvasod az adott napi fejezetet és elvégzed a gyakorlatot
Reggel, este, ahogy neked jó. A saját tempódban.
Biztonságos fizetés · Fizetés forintban
Azonnali letöltés · Életre szóló hozzáférés
Soha nem késő
Az idegrendszered bármikor képes újratanulni a nyugalmat, csak a jó módszer kell hozzá.
A legtöbb olvasó már az első héten másképp viszonyul egy-egy feszült pillanathoz. Nem varázslat, csak gyakorlás.
Gyakori kérdések
Amit a legtöbben kérdeznek vásárlás előtt.
A sikeres bankkártyás fizetés után automatikusan hozzáférést kapsz a Whop fiókodban. Az e-könyv PDF formátumban érhető el, és az „eBook Download" (vagy „eBook Letöltés") menüpont alatt tudod azonnal letölteni. Emellett egy visszaigazoló e-mailt is kapsz a vásárlásról. A folyamat teljesen automatikus, így a legtöbb esetben néhány percen belül hozzáférhetsz az e-könyvhöz.
Kattints ezen az oldalon a megvásárlás gombra. Felugrik egy biztonságos fizetési ablak, ahol megadod a bankkártyád adatait (és ha van kuponkódod, azt is beírhatod), majd véglegesíted a fizetést. Az egész pár másodperc, és nem kell semmit külön telepítened vagy regisztrálnod hozzá.
A sikeres fizetés után azonnal átkerülsz a saját Whop fiókodba. Itt a menüben keresd az „eBook Letöltés" menüpontot, ebben a szobában találod a megvásárolt terméket. Rákattintva PDF formátumban egyből le tudod tölteni.
Semmi gond. Frissítsd az oldalt, vagy lépj ki és vissza a Whop fiókodba, a terméked ott lesz az „eBook letöltés" menüpont alatt. Ha ezután sem találod, írj rám Facebookon, és elküldöm.
Ez az e-könyv nem egy újabb tipp-gyűjtemény. A világ legkomolyabban kutatott módszereit adja egyszerűen, magyarul, napi adagokban, úgy, hogy tényleg be is tudd építeni az életedbe.
Öt-tíz percet. Ennyi. Nem ad több terhet a napodra, hanem levesz egyet.
Nem, és ezt őszintén mondom. Ez egy kiegészítő önsegítő e-könyv. Ha tartós szorongás vagy nehéz időszak nyom, egy szakember a legjobb szövetséged, az e-könyv ezt végig világosan jelzi.
Semmi. Nem kell „tudni meditálni”, nem kell eszköz. Elég egy csendes sarok és néhány perc.
Nincs „bukás”. Az e-könyv megvár, bármikor visszatérhetsz oda, ahol abbahagytad.
Nem. Vallássemleges, és tudományos alapokra épül. Nem kell hinned semmiben, csak kipróbálnod.
Forintban (Ft), bankkártyával, biztonságos felületen. A fizetés a Whopon keresztül történik.
Ha nem érzed a sajátodnak a stílusom, nézd meg a videóim a közösségi oldalakon, ott látod, hogyan beszélek, milyen a hozzáállásom. Ha az sem fog meg, akkor ez az e-könyv valószínűleg nem neked született, és az sem baj.
Kezdd el ma. Holnap reggel már másképp ébredhetsz.
Egy egyszeri vásárlás, az e-könyv azonnal a tiéd.
egyszeri vásárlás, semmi előfizetés
- Teljes e-könyv, letölthető formában (PDF)
- 30 napos, napi bontású e-könyv négy hetes felépítésben
- Tizenöt nyugtató recept
- Öt vezetett csendesedés szöveg
- Napló sablon és saját rutin
- Életre szóló hozzáférés
- Olvasható telefonon, tableten, gépen, vagy ki is nyomtathatod
- Azonnali letöltés vásárlás után
Biztonságos fizetés · Fizetés forintban